Ghế cong tập bụng ngoài trời DV-011 là dụng cụ tập cơ bụng được thiết kế cho những bài tập lưng - bụng nhằm đem lại vòng 2 thon gọn, săn chắc cho người tập.
Lợi ích khi sử dụng Ghế cong tập bụng ngoài trời DV-011
Có rất nhiều bài tập với ghế cong ngoài trời. Dưới đây là 2 bài tập cơ bản;
Tập cơ bụng dưới: Người tập trong tư thế nằm ngửa, hai tay bám vào 2 bên thành ghế, hai chân duỗi thẳng từ từ nâng lên cao, thóp bụng lại rồi từ từ hạ xuống. Lặp lại động tác cho tới khi kết thúc bài tập. Bài tập này có tác dụng hỗ trợ tập cơ bụng dưới hiệu quả.
Tập bụng trên: Người tập trong tư thế ngồi trên ghế, 2 chân móc vào thanh ngang đằng trước, sau đó từ từ nằm ngửa người xuống, rồi lại dùng sức nâng người lên.
Với bài tập thứ 2 các bạn có thể lên thẳng người 90 độ để tập bụng trên. Hoặc lên thẳng người sau đó vặn sang trái, nhịp sau thì sang phải để tập eo.
Tập luyện chăm chỉ với Ghế cong tập bụng ngoài trời đem lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe và hình thể.
Cải thiện tư thế ngồi: làm việc với máy tính nhiều dễ dẫn đến việc bị đau lưng và đau xương khớp - nhất là với những người ngồi không đúng tư thế. Ghế cong tập cơ bụng sẽ giúp bạn giải quyết được triệt để vấn đề này.
Hỗ trợ điều trị chứng đau lưng, phòng ngừa nguy cơ thoái hóa cột sống và thoát vị đĩa đệm. Bởi vậy bạn nên tập luyện thường xuyên để đảm bảo sức khỏe nhé!
Cải thiện vóc dáng hoàn hảo hơn: Ghế cong tác động mạnh mẽ lên vùng bụng, cơ tay, cơ đùi giúp nhanh chóng loại bỏ được mỡ dư, đem lại cho người tập vóc dáng như mong muốn.
Lưu ý: Những người đang có những tổn thương về lưng, vết thương hở miệng, vết bỏng chưa lành cần cân nhắc khi sử dụng ghế cong.
Ngoài ra khi mới tập các bạn chỉ nên thực hiện 10 - 12 và nâng dần số lượng, không nên vì quá ham và mong muốn nhanh chóng cải thiện hình thể, đốt cháy gia đoạn mà tập luyện quá sức, mang lại kết quả không mong muốn.
Ưu điểm của Ghế cong tập bụng ngoài trời DV-011
- Ghế cong tập bụng ngoài trời DV-011 được làm từ thép chịu lực, phủ sơn tĩnh điện, có sức bền cao và chịu được thời tiết khắc nghiệt.
- Các mối hàn điện chắc chắn và dầy, đảm bảo kết nối tốt, không ảnh hưởng bởi độ rung lắc lớn khi người dùng sử dụng.
- Các đầu bịt an toàn, được mài mịn nên không gây trầy xước trong quá trình luyện tập.
- Hệ thống khung đỡ được gia cố rất dầy, đảm bảo chắc chắn khi tiếp xúc với mặt sàn thi công, chịu được tải trọng lớn của người tập.
- Màu sắc bắt mắt, thân thiện với môi trường xung quanh.