Tư vấn
Hướng dẫn tập luyện với thiết bị massage ngoài trời
Thiết bị massage ngoài trời thuộc nhóm thiết bị thư giãn. Sau khi tập chạy bộ, tập toàn thân và tập thể lực, người dùng sẽ chuyển qua massage để giúp thả lỏng cơ bắp và tinh thần được thư thái hơn. Tất nhiên, các bạn có thể tập xong rồi về nhà sử ...
Thiết bị massage ngoài trời gồm những loại nào?
Thiết bị massage ngoài trời là dụng cụ tập luyện và thư giãn khá phổ biến có thể bắt gặp ở các khu chức năng chuyên về thiết bị ngoài trời được lắp phổ biến ở công viên, ven hồ, khu chung cư. Trong nội dung dưới đây chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết hơn ...
Xà đơn là một trong những môn thể thao phổ biến nhất hiện nay vì đơn giản, dễ tập và có nhiều lợi ích đối với sức khỏe cũng như hình thể người tập. Tập xà đơn mang lại thân hình nảy nở, cường tráng, cơ bắp cuồn cuộn, nam tính là mong ước của không ít ...
Tác dụng bất ngờ của tập xà đơn
Tập xà đơn ngoài trời mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và vẻ đẹp ngoại hình, đó là điều mà mọi người đều biết và các chuyên gia đã khẳng định. Song tập xà đơn còn có những tác dụng bất ngờ không phải ai cũng biết; chúng ta hãy cùng ...
Hướng dẫn bài tập hít xà đơn đúng cách hiệu quả nhất
Bài tập hít xà đơn cơ bản rất đơn giản, nhưng để thực hiện đúng cách nhằm đạt kết quả tốt nhất cho sức khỏe thì không phải ai cũng làm đúng, kể cả những người đã có thời gian tập xà 1 - 2 năm. Tại sao phải tập hít xà đúng cách? Bởi rất đơn giản là nếu ...
Chị em phụ nữ có nên tập xà đơn
Xà đơn là môn thể thao có nội dung bài tập đa dạng, phong phú. Một chiếc xà đơn ngoài trời, hoặc xà đơn gắn cửa, xà đơn treo tường, xà đơn đa năng... đơng giản nhưng có thể đáp ứng nhu cầu người tập từ đơn giản đến phức tạp, từ cường độ nhẹ ...
Bất cứ ai đến với môn tập xà đơn đều phải trải qua khó khăn, thử thách không hề đơn giản đó là bị đau tay, chai tay; nhất là đối với chị em phụ nữ, đây thực sự là một trở ngại không dễ gì vượt qua được. Bởi với môn tập này, hàng ngày bàn tay phải tiếp ...
Cách tập xà đơn cho người tay yếu
Đôi tay yếu khiến bạn nhiều khi phiền lòng vì không làm được nhiều việc cần đến sức mạnh đôi tay. Với cánh nam nhi, sở hữu đôi tay mạnh mẽ và rắn chắc sẽ làm tăng chất nam tính, giúp bạn gây ấn tượng tốt với mọi người, và khẳng định bạn là phái ...
Xà đơn là môn tập tưởng chừng đơn giản, vì thiết bị tập cũng rất đơn giản, chỉ là một thanh xà ngang gắn ở cửa hoặc ở tường, hoặc một chiếc xà tự chế với thiết kế đơn giản. Các động tác hít xà nếu chỉ nhìn thôi cũng không có gì phức tạp, người tập ...
Bài tập thể dục hỗ trợ bạn hít xà đơn
Xà đơn là môn thể dục thể thao sử dụng thiết bị khá đơn giản, chỉ cần một thanh xà đa năng có thể gắn ngay cửa ra vào, hoặc gắn vào tường, hay một xà đơn ngoài trời... song có rất nhiều bài tập khác nhau đối với thanh xà đơn, có thể đáp ứng những mục ...
