Xà đơn ngoài trời 3 bậc DV-082 là dụng cụ thể thao ngoài trời được thiết kế chuyên cho các bài tập với xà đơn, giúp rèn luyện và tăng cường sức mạnh cơ bắp của cơ tay, ngực, lưng, cải thiện chiều cao hiệu quả.
Lợi ích của Xà đơn 3 bậc ngoài trời DV-082
Xà đơn ngoài trời DV-082 là dụng cụ hỗ trợ toàn diện cho các bạn yêu thích bộ môn xà đơn, street workout. Giúp rèn luyện và phát triển các vùng cơ ngực, cơ sô, cơ vai, bắp tay trước - sau.
DV-082 cho phép nhiều người cùng tập 1 lúc, tạo không khí vui vẻ và tăng hiệu quả tập luyện.
Tập xà đơn mỗi ngày bên cạnh các lợi ích về sức khỏe, còn giúp cải thiện chiều cao (có thể cao được 3-5cm/năm nếu tập luyện chăm chỉ và đúng cách).
Bên cạnh đó, tập xà đơn giúp phản xạ nhanh nhẹn, tim mạch tốt, tăng dung tích buồng phổi, tăng sức bền và sự dẻo dai.
Cách tập xà đơn
Đầu tiên các bạn treo người một cách tự nhiên và thoải mái trên xà. Hai tay nắm vào thanh ngang của xà với độ rộng hơn vai. Tay nắm xà tùy theo thói quen có thể hướng vào trong hoặc hướng ra ngoài.
Dùng lực của tay từ từ kéo người lên, đến khi cằm vượt qua thanh ngang thì thả người xuống.
Trong quá trình thực hiện động tác các bạn giữ thẳng người, và khi thả người xuống để 2 tay duỗi thẳng hết cỡ. Khi kéo người lên đồng thời thở ra. Khi hạ người xuống thì hít vào. Nhịp thở đều đặn sẽ giúp các bạn duy trì bài tập được lâu hơn. Từ từ lặp lại các nhịp để không nhanh bị mất sức.
Trên đây là động tác cơ bản nhất trong tập xà đơn. Ngoài ra các bạn còn có thể thực hành các bài tập: Kéo người lên sau cổ, Tập cơ bụng, Kéo vật nặng...
Ưu điểm của Xà đơn 3 bậc ngoài trời DV-082
- Xà đơn 3 bậc ngoài trời DV-082 được làm từ thép chịu lực, phủ sơn tĩnh điện, có sức bền cao và chịu được thời tiết khắc nghiệt.
- Các mối hàn điện chắc chắn và dầy, đảm bảo kết nối tốt, không ảnh hưởng bởi độ rung lắc lớn khi người dùng sử dụng.
- Các đầu bịt an toàn, được mài mịn nên rất an toàn, không gây trầy xước trong quá trình luyện tập.
- Hệ thống khung đỡ được gia cố rất dầy, đảm bảo chắc chắn khi tiếp xúc với mặt sàn thi công, chịu được tải trọng lớn của người tập.
- Màu sắc bắt mắt, thân thiện với môi trường xung quanh.
