Top 10 công dụng tuyệt vời của massage ngoài trời
20.10.2018 10:54 , theo Thietbingoaitroi.com
Có nhiều phương pháp và loại hình massage khác nhau. Nhưng dù kỹ thuật, thiết bị massage khác nhau nhưng tựu chung lại vẫn cùng chung mục đích làm chăm sóc sức khỏe và đem lại sự thư giãn.
Ngày nay, đi massage không còn là sự hoang phí, xa xỉ! Bởi bên ngoài những lợi ích rõ ràng có thể ghi nhận thì sự phổ biến của các loại hình, kĩ thuật và dụng cụng massage.
Bạn có thể đi đến các trung tâm massage - spa để hưởng thụ các phương pháp massage khác nhau như: massage Thái Lan, massage Thụy Điển, Massage Hàn uốc, massage Ấn Độ, Shiatsu Nhật Bản... từ bình dân tới cao cấp.
Bạn cũng có thể tự massage tại nhà với các thiết bị massage cầm tay, hay sang chảnh hơn là các máy massage tự động như: ghế massage toàn thân 3D hay ghế massage hồng ngoại, ghế massage chân...
Nếu yêu thích thiên nhiên, muốn massage ngoài trời để vừa được chăm sóc sức khỏe vừa được tự do hít thở không khí trong lành; Bạn có thể sử dụng thiết bị massage ngoài trời.
Thiết bị massage ngoài trời thường được lắp đặt thành 1 khu cùng với các dụng cụ thể thao ngoài trời khác như: máy đi bộ trên không, xe đạp tập, máy trượt tuyết, thiết bị tập chèo thuyền, cưỡi ngựa.
Các thiết bị massage ngoài trời cũng rất phong phú, có thể chăm sóc cho nhiều bộ phận khác nhau trên cơ thể.
Thiết bị massage chân đùi
Thiết bị massage chân ngoài trời
Việc kết hợp sử dụng nhiều thiết bị sẽ cho hiệu quả luyện tối đa. Đồng thời sau khi vận động, việc massage sẽ giúp bạn giải phóng axit lactic, loại bỏ cảm giác căng, mỏi ở các cơ bắp thịt.
Bên cạnh đó massage ngoài trời còn đem lại rất nhiều lợi ích như:
- Giảm căng thẳng
- Khỏe mạnh hơn
- Lợi ích về mặt tinh thần
- Giảm cân
- Thanh lọc độc tố và chất lỏng dư thừa trong cơ thể
- Làm giảm tốc độ lão hóa
- Cải thiện lưu thông máu và ổn định huyết áp
- Cải thiện tính linh hoạt và hơi thở
- Ngủ tốt hơn
- Tránh được những cơn đau nhức
Bên cạnh đó, việc sử dụng thiết bị ngoài trời tại các công viên, sân chơi chung, khu chung cư... là hoàn toàn miễn phí. Bạn có thể tiết kiệm được 1 khoảng tiền kha khá so với việc đến spa hoặc mua ghế massage toàn thân.
Mặt khác, duy trì thói quen vận động ngoài trời sẽ giúp bạn xây dựng thói quen tích cực, chủ động tập luyện để nâng cao sức khỏe, phòng ngừa một số căn bệnh nguy hiểm như: Huyết áp, tim mạch, bệnh trĩ.
Tập luyện ngoài trời với những người có cùng thói quen, sở thích sẽ giúp bạn tăng cường giao lưu, kết bạn, sống cởi mở và chan hòa hơn, thành công hơn trong cuộc sống và công việc.
Trên đây là một số chia sẻ về Top 10 công dụng tuyệt vời của massage ngoài trời. Với những lợi ích to lớn như trên các bạn hãy thường xuyên tập thể dục - thể thao, vận động ngoài trời để tăng cường sức khỏe, thư giãn tinh thần, giúp cho cuộc sống có ý nghĩa và đáng sống hơn nhé!
