Tư vấn

Những lý do bạn nên tập thể dục ngoài trời

Nếu bạn không có đủ điều kiện để đến các phòng gym đắt tiền thì không sao, chúng tôi đã có một giải pháp vô cùng tuyệt vời cho bạn đó là tập thể dục ngoài trời. Bởi lẽ, it ai biết rằng việc tập thể dục ngoài trời sẽ mang lại còn nhiều tác dụng hơn so với ...

Tập luyện với máy tập thể dục ngoài trời

Ngày nay, nhằm tạo điều kiện tối đa cho người dân có thể luyện tập thể dục thể thao, những nơi công cộng thường được trang bị khá nhiều các máy tập thể dục ngoài trời. Sự xuất hiện của các thiết bị đơn giản mà hiệu quả cao này đã kích thích nhu cầu ...

Rèn luyện sức khỏe với dụng cụ thể thao ngoài trời

Sự phát triển kinh tế là dấu hiệu cho thấy sự tăng trưởng và tiến bộ của đất nước. Tại Việt Nam, sự phát triển của kinh tế là tiền để mở đầu cho nhiều ngành nghề, lĩnh vực khác của đời sống xã hội phát triển theo, trong đó có lĩnh vực chăm sóc ...

Những điều cần biết khi luyện tập với thiết bị thể thao ngoài trời

Các thiết bị ngoài trời như xà đơn, máy đi bộ, máy tập chèo thuyền, thiết bị tập cưỡi ngựa… giúp tăng cường cơ bắp và sức khỏe một cách hiệu quả.  Giúp các thanh niên tăng trưởng chiều cao và hỗ trợ cho sự phát triển toàn diện của cơ tay, cơ ...

Các bài tập với thiết bị ngoài trời

Ông bà ta đã có câu: “Sức khỏe là vàng”, ý muốn nói: Sức khỏe là nhân tố quan trọng và cần được trân trọng, giữ gìn.  Trong xã hội hiện đại con người trước khi nghĩ đến chuyện thông minh và giàu có thì càng nên nghĩ đến sức khỏe trước ...

Vận động ngoài trời giảm mỡ bụng 

Có câu nói rằng: Khi vòng bụng to ra thì vòng đời ngắn lại. Đó là câu nói chính xác về sự nguy hại của việc tích tụ mỡ bụng.  Ai có nguy cơ bị mỡ bụng nhất? câu trả lời là tất cả chúng ta, nếu chúng ta không lo lắng về điều này, lười vận động hoặc ...

Hạ huyết áp nhờ tập thể dục ngoài trời

Có rất nhiều môn thể thao ngoài trời bạn có thể áp dụng nếu bị huyết áp cao. Quan trọng là bạn không để huyết áp cao là một rào cản của việc tập luyện. Hãy tin rằng dù huyết áp cao hay thấp hay bình thường thì việc vận động cơ thể đều có tác dụng tích ...

Thể dục thể thao để sống khỏe mạnh

“Muốn khỏe mạnh thì đi tập thể thao. Ai muốn khỏe mạnh thì chăm tập thể thao” – câu hát đơn giản nhưng chính là sự đúc kết chính xác, dễ hiểu về lợi ích của hoạt động thể dục thể thao với cuộc sống mỗi người. Vào thế kỷ thứ nhất trước Công nguyên, ...

Tập luyện thể dục thể thao giúp phụ nữ có một sức khỏe dẻo dai

Đối với phụ nữ, việc tập luyện thể dục thể thao là vô cùng cần thiết và quan trọng. Không ít chị em luôn đau đáu một nỗi niềm phải giữ được vóc dáng thon gọn, cân đối; một sức khỏe dẻo dai để nhan sắc không sớm bị tàn phai. Vì thiên chức mang thai, sinh ...

10 lý do nên luyện tập thể thao ngoài trời mỗi ngày

Chắc chắn không còn gì phải nghi ngờ về những lợi ích mà việc luyện tập thể thao mang lại cho sức khỏe cũng như cuộc sống. Riêng việc luyện tập thể thao ngoài trời còn có những lợi ích vượt trội rất đáng kể. Sau đây là 10 lý do dễ nhận thấy nhất của việc ...