Tư vấn
6 nguyên tắc hiệu quả khi tập luyện cùng xà đơn
Tập xà đơn là một trong những môn thể thao phổ biến, thu hút đông đảo người tập vì đây là môn tập không chỉ có tác dụng tăng cường thể lực, mà còn giúp người tập có một vẻ đẹp hình thể rắn rỏi, săn chắc, mạnh mẽ đáng mơ ước; đồng thời tập xà đơn cũng hỗ ...
Cách phòng tránh tập xà đơn bị đau tay và chai tay
Tập xà đơn là môn thể thao rất nhiều bạn trẻ yêu thích vì những lợi ích đối với sức khỏe và quan trọng hơn cả là vẻ đẹp hình thể môn tập này mang lại. Nhờ tập xà đơn bạn sẽ có thể hình cân đối, rắn rỏi với cơ bắp săn chắc, mạnh mẽ và dáng vẻ linh hoạt, ...
Tập xà đơn ngoài trời có to tay không
Nhìn những người đàn ông thường xuyên tập xà đơn ngoài trời có thể hình cường tráng, bắp tay nở nang, vạm vỡ, nhiều người cho rằng đó là do tập xà. Nhưng thực ra, để có thân hình cơ bắp cuồn cuộn như vậy, không chỉ do tác dụng của xà đơn mà người tập ...
Bài tập với xà đơn ngoài trời giúp tăng chiều cao hiệu quả
Với các bạn nam, nữ thanh thiếu niên đang trong lứa tuổi dậy thì muốn luyện tập thể thao để tăng chiều cao thì xà đơn ngoài trời là môn tập mang lại kết quả rõ rệt. Còn khi bạn đã hết tuồi phát triển thì tất nhiên việc luyện tập với mục tiêu tăng chiều ...
Nên tập xà đơn cho trẻ từ lúc bao nhiêu tuổi thì tốt nhất
Tập xà đơn có lợi ích phát triển chiều cao là điều ai cũng biết; song nhiều phụ huynh vẫn băn khoăn rằng nếu muốn cho con em mình luyện tập xà đơn với mục đích tăng chiều cao thì nên bắt đầu từ lứa tuổi nào, và nếu cho trẻ làm quen sớm với xà đơn thì có ...
Cách tập xà đơn ngoài trời cho nữ đơn giản hiệu quả
Chắc nhiều người cho rằng tập xà đơn ngoài trời chỉ phù hợp với nam giới hơn là phụ nữ. Và thực tế nếu để thời gian làm cuộc khảo sát tại các phòng tập gym, chúng ta cũng thấy rằng số lượng chị em tham gia tập xà đơn rất ít. Có thể vì suy nghĩ tập xà ...
Tập xà đơn ngoài trời đúng cách điều trị thoát vị đĩa đệm
Trong rất nhiều môn thể thao đơn giản, hiệu quả, tập xà đơn ngoài trời là một trong những môn tập có nhiều tác dụng đáng kể về nâng cao sức khỏe, thể lực và giúp người tập có vẻ đẹp hình thể săn chắc, vạm vỡ… Ngoài ra, xà đơn còn có lợi ích hỗ trợ ...
Lưu ý khi sử dụng thiết bị ngoài trời
Khi đời sống ngày càng được nâng cao, ý thức của cộng đồng về rèn luyện thể dục thể thao nâng cao sức khỏe cũng ngày càng phát huy. Mọi người đã có sự hiểu biết và đánh giá chính xác tầm quan trọng của sức khỏe, có sức khỏe là có tất cả, “sức khỏe là ...
Tiêu chí lựa chọn thiết bị ngoài trời
Nếu bạn đến các khu đô thị mới, các chung cư cao cấp, công viên, bờ hồ ở một số thành phố lớn vào giờ tập thể dục buổi sáng hoặc buổi tối sẽ thấy hình ảnh người dân hào hứng, say sưa tập luyện với các thiết bị thể dục ngoài trời. Thành phần người tham ...
Điều trị thoát vị đĩa đệm bằng xà đơn ngoài trời
Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh phổ biến rất nhiều người mắc, nếu không được chữa trị kịp thời có thể gây ra tàn phế. Bệnh xuất hiện do đĩa đệm thoát ra khỏi vị trí bình thường, chèn ép vào các dây thần kinh gây ra triệu chứng đau. Trong nhóm bệnh về thoát ...
