Tư vấn

Điều trị thoái hóa khớp bằng phương pháp tập thể dục ngoài trời

Thoái hóa khớp là tình trạng một hoặc nhiều khớp trên cơ thể bị suy thoái, không còn hoạt động trơn chu, gây đau đớn và khó khăn khi vận động. Các khớp thường bị thoái hóa là cổ, lưng và đầu gối; do những vị trí này phải chịu áp lực từ trọng lượng và sự ...

Chế độ tập thể dục ngoài trời hiệu quả

Chọn tập thể dục ngoài trời hay trong nhà, trong các phòng tập là do điều kiện và sở thích của mỗi người. Mỗi loại hình đều có những ưu điểm và hạn chế riêng, vì vậy người tập nên tìm hiểu và cân nhắc khi quyết định chọn một hình thức phù hợp.  ...

Tập thể dục ngoài trời tốt cho sức khỏe tim mạch

Tập thể dục là biện pháp hiệu quả nhất để tăng cường sức khỏe. Nếu có điều kiện để tập ngoài trời còn mang đến cho bạn những lợi ích bất ngờ vì không gian thoáng đãng, cảnh vật sinh động, không khí trong lành… Thể dục ngoài trời là liều thuốc bổ đối ...

Dự án lắp đặt thiết bị thể thao ngoài trời tại tòa nhà HUD2 Linh Đàm

Một số hình ảnh lắp đặt và thi công thiết bị tại Dự án lắp đặt thiết bị thể thao ngoài trời tại tòa nhà HUD2 Linh Đàm - Hà Nội

Giảm cân hiệu quả với tập thể dục ngoài trời

Tập thể dục là phương pháp đúng đắn nhất để giảm cân bạn nên áp dụng. Có nhiều hình thức tập luyện giảm cân để bạn lựa chọn như tập gym, tập thể dục nhịp điệu, yoga, hoặc tập bằng các thiết bị thể thao hiện đại như máy đi bộ, máy đánh bụng… trong các ...

Top 10 công dụng tuyệt vời của massage ngoài trời

Có nhiều phương pháp và loại hình massage khác nhau. Nhưng dù kỹ thuật, thiết bị massage khác nhau nhưng tựu chung lại vẫn cùng chung mục đích làm chăm sóc sức khỏe và đem lại sự thư giãn. Ngày nay, đi massage không còn là ...

Hiểu về thiết bị massage ngoài trời

Massage là liệu pháp chăm sóc sức khỏe và thư giãn được nhiều người yêu thích. Massage có rất nhiều công dụng:  - Giảm căng thẳng - Khỏe mạnh hơn - Lợi ích về mặt tinh thần - Giảm cân - Giải độc - Trẻ hơn - Cải thiện lưu thông máu và ...

Lợi ích khi thể dục với thiết bị thể thao ngoài trời

Thể dục thể thao ngoài trời từ trước đến nay luôn là hình thức được nhiều người yêu thể thao lựa chọn để rèn luyện sức khỏe. So với việc tập ở nhà hay đến các phòng tập, mỗi hình thức đều có những ưu điểm và hạn chế riêng. Ví dụ, trong nhà hay phòng ...

7 nguyên tắc khi tập thể dục ngoài trời mùa đông

Tập thể dục quan trọng nhất là duy trì được thường xuyên, đều đặn; vì vậy mùa hè cũng như mùa đông, trời nóng cũng như trời lạnh bạn đều phải cố gắng duy trì lịch tập đã đặt ra, không để việc tập luyện bị ảnh hưởng bởi thời tiết.  Tuy nhiên, nếu là ...

Lợi ích không ngờ của tập thể dục ngoài trời vào mùa lạnh

Hiện nay, việc kinh doanh phòng tập thể dục, gym, aerobic là lĩnh vực đang “hot” và mang lại lợi nhuận không nhỏ nên ngày càng nhiều các phòng tập mọc lên ở khắp mọi nơi. Ưu điểm của việc tập thể dục trong phòng là không phụ thuộc vào thời tiết, mưa hay ...