Tư vấn
Năng vận động ngoài trời để chống stress
Hiện nay, stress đã trở thành vấn đề quá quen thuộc trong cuộc sống hiện đại. Nguyên nhân chủ yếu là do áp lực cuộc sống, công việc ngày càng tăng. Những căng thẳng này hiện hữu một cách rõ nét ở mọi khía cạnh, mọi lúc, mọi nơi: từ trong gia đình đến ...
Tác dụng của tập thể dục, thể thao đối với não bộ
Ai cũng biết tập thể dục thể thao là rất cần thiết và rất tốt đối với cơ thể con người nói chung và có tác dụng tích cực với từng bộ phận như tim, gan, phổi, cơ, xương, khớp…nói riêng. Đặc biệt đối với bộ não là cơ quan “tổng chỉ huy” quan trọng nhất thì ...
Những lợi ích khi tập thể dục thể thao đều đặn
Chắc chắn rằng hiện nay, không ai còn nghi ngờ về những lợi ích mà thể dục thể thao mang lại cho sức khỏe. Nhất là khi tập luyện cùng với các thiết bị thể thao ngoài trời. Tuy nhiên, tập thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất mới là vấn đề cần quan tâm. Và một ...
Rèn sức khỏe với thiết bị vận động ngoài trời
Ngày nay, khi đời sống ngày càng được nâng cao, mọi người càng có điều kiện quan tâm nhiều hơn đến vấn đề chăm sóc sức khỏe. Vấn đề này không chỉ của từng cá nhân mỗi người, mỗi gia đình, mà còn giành được nhiều sự quan tâm của các tổ chức, cộng đồng. ...
6 hoạt động thể dục ngoài trời tốt cho sức khỏe
Hiên nay rất nhiều khu vực công cộng: công viên, khu chung cư... được lắp đặt các thiết bị thể thao ngoài trời miễn phí, phục vụ nhu cầu tập thể dục ngoài trời của đông đảo dân cư xung quanh. Tuy nhiên, nếu gần nơi bạn ở chưa có khu thiết bị nào như thế ...
Tác dụng kỳ diệu của luyện tập ngoài trời
Có thể khẳng định rằng ra ngoài trời vận động, thể dục, thể thao là điều tốt nhất bạn nên làm hàng ngày với bản thân. Việc luyện tập ngoài trời với một môn thể dục, thể thao nào đó hay sử dụng các thiết bị ngoài trời, dù rất đơn giản như máy đi bộ, máy ...
7 lý do nên tập thể dục ngoài trời
Tập thể dục ngoài trời đặc biết là với thiết bị ngoài trời không những đem đến sức khỏe thể chất và tinh thần mà còn có rất nhiều lợi ích vượt trội so với tập trong nhà hay các phòng tập. Thiên nhiên luôn là sân tập lý tưởng nhất với cây xanh và không ...
Tập thể dục ngoài trời sao cho đúng
Ai cũng biết tập thể dục ngoài trời rất tốt cho cơ thể, có tác dụng tăng cường sức khỏe, đồng thời con giúp cho con người phòng tránh được một số bệnh tật. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả như mong muốn, chúng ta phải biết duy trì việc tập luyện cho ...
Giảm căng thẳng với thể thao ngoài trời
Cuộc sống hiện đại với rất nhiều áp lực từ công việc, các mối quan hệ, sự bất ổn trong cuộc sống gia đình, xã hội… khiến chúng ta thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng, stress. Nếu thường xuyên phải chịu đựng những căng thẳng, điều này có thể ...
6 Lợi ích của việc tập thể thao ngoài trời
Tập thể dục thể thao thường xuyên là rất cần thiết đối với sức khỏe. Hiện nay, những trung tâm thể dục mọc lên như nấm, với những tiện nghi, trang thiết bị hiện đại, đáp ứng nhu cầu ngày càng cao của mọi người. Tuy vậy, việc tập luyện ngoài trời vẫn có ...
